消耗体力和元气可以提升玩家等级。江湖主要消耗体力，华山论剑和夺残章消耗元气，所以前期快速升级就需要在这两个玩法里投入精力。

叫花鸡的使用：

转化体力的道具主要是叫花鸡，每天的在保证元宝足够花的前提下，一定要把集市的叫花鸡买满。

不断刷新江湖星数记录，可以在掌门之路的活动中领取到叫花鸡。当一个关卡不能3星过关时不要重复去打，这时候一定要去养成弟子或装备提升功力再回来打，争取一次3星过关，这样可以把体力最大化利用。

补元丹的使用：

转化元气的道具主要是补元丹，每天也要在集市里买满补元丹。

江湖章节30星宝箱里也可以获得补元丹，所以要不断提升功力，满星通关章节。

论剑和夺残章：

另外论剑和夺残章的战斗翻牌也会有概率出叫花鸡和补元丹。论剑在排名稳定之后就不要再浪费元气在论剑里了，这时候元气要大部分使用在夺残章里，相比之下夺残章的元气花费性价比高很多。

另外门派的酿酒也会有概率获得竹叶青和女儿红，使用后可以获得体力和元气。

提升你的实力：

快速升级的基本要求是要不断提升实力，开局不能盲目的为了提升等级而进行江湖扫荡，这会损失很多资源。当卡在一关时，一定要对装备（血战可获得），武功（夺残章可获得），弟子进行相应的提升，这样才能体力最大化。

认真参与活动：

游戏中有很多活动可以获得叫花鸡和补元丹。仔细查看任务成就和七日目标等活动里的奖励，达成条件后可以事半功倍地获得更快地获得叫花鸡和补元丹。